Названы главные привычки долгожителей

Глaвный гeриaтр Министeрствa здрaвooxрaнeния РФ, дирeктoр Рoссийскoгo геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева в интервью RT назвала привычки, которые объединяют большинство долгожителей.

По ее словам, долголетие примерно на 80 процентов объясняется образом жизни и на 20 процентов — генетикой. Как правило, долгожители не злоупотребляют алкоголем и не курят. «Они физически достаточно активны, социально адаптированны уже в продвинутом возрасте. После выхода на пенсию продолжают активно общаться, часто — продолжают работать, занимаются какой-то общественной деятельностью», — рассказала Ткачева.

Эти люди едят много овощей и фруктов, а также ведут интенсивную интеллектуальную деятельность, добавила врач. «Чем больше человек когнитивно функционирует, тем он больше живет и тем более сохранен, более здоров», — подчеркнула Ткачева.

Самое важное — сразу в ваш Telegram! Подписывайтесь на канал t.me/tengrinews

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.